Heb je genoten van de zomer? Maar voel je ook dat je door de zomer iets bent aangekomen en niet meer zo lekker in je vel zit? Dan kan ons After Summer programma jou hierbij helpen.
Wij gaan jou helpen om in 6 weken, onder professionele begeleiding, die zomerkilo's kwijt te raken in onze Personal Training studio. Ons programma is niet alleen gericht op gewicht verliezen en strakker worden, maar ook op gewicht verliezen en strakker blijven.
Hoe? Lees nu verder!
Jouw coach
Tijdens het After Summer programma krijg jouw eigen Personal Trainer en coach. Jouw coach is je aanspreekpunt en weet precies wat jouw doel is en waar je uitdagingen liggen. Het is jouw vaste gezicht tijdens deze 6 weken.
Je ziet je coach tenminste 1x per week zodat er vollop ondersteuning is op moeilijke momenten.
Het Programma
1
Het programma zal plaatsvinden bij Grow Studio. Wij zijn een kleinschalige studio met Personal Trainers en coaches die gespecialiseerd zijn in gewichtsverlies, spiergroei, leefstijlverandering en voedingsadvies. Ons team van trainers helpt je bij je persoonlijke uitdagingen.
2
Iedere week heb je een contact moment met je eigen coach. Tijdens deze sessie zal je coach met jou evalueren hoe de week is verlopen. Dit zal gepaard gaan met lichaamsmetingen en natuurlijk een trainingssessie. Ook zal er een compleet voedings- en trainingsplan voor je worden gemaakt.
3
Je krijgt van ons een persoonlijk werkboek. Hierin staan de wekelijkse opdrachten en reminders. Dit werkboek wordt jouw centrale document tijdens het programma. Doordat je dit mee naar huis neemt, kun je ook thuis aan de slag om echte verandering te bewerkstelligen.
4
Zes weken lang ontvang je elke werkdag een mail met informatie en tips om sneller resultaat te krijgen en dit te behouden. Door deze dagelijkse informatie en tips begrijp jij beter wat er nodig is om gewicht te verliezen. Ook zullen we je op deze manier gemotiveerd houden en gefocust op het einddoel.
After Summer uitleg
Bij Grow Studio merken we dat er veel vraag is naar coaching aan het einde van de zomer. De punten waar mensen vaak tegenaanlopen:
-
- Te veel alcohol tijdens de vakantie
-
- Te veel lekker gegeten tijdens de vakantie
-
- Een toename in gewicht na de vakantie
-
- Te weinig gesport tijdens de vakantie
-
- Niet meer lekker in je vel na de vakantie
En dan kom je terug van vakantie en denk je: Dit moet anders!
Om dit resultaat zo snel mogelijk te realiseren, hebben we gekozen voor het After Summer programma. Want het IS mogelijk om snel van je vakantie kilo's af te komen. Niet door een hypedieet, gezondheidsgoeroe of wonder supplement. Maar door gedegen coaching, voedingsadviezen en persoonlijke trainingsschema's
Tijdens ons 6-weeks programma leer je onder andere:
-
Hoe je je voeding moet tracken
-
Wat de theorie is achter gewichtsverlies en hoe je dit moet toepassen
-
De zin en onzin van krachttraining bij afvallen
-
Hoe je je resultaat ook NA het programma kan vasthouden
De kracht van een persoonlijk ontwikkeld voedingsschema in combinatie met een effectief trainingsschema is effectief gebleken bij gewichtsverlies. En daarnaast is er continu coaching en toezicht op jouw training en voortgang.
Wanneer je wilt beginnen met het programma mag je zelf bepalen. Het startmoment is flexibel en wordt enkel bepaald door jou. Daarom hoef je niet te wachten op een groep, maar kun je meteen met jouw trainer aan de slag met het maken van verschil.
