KRACHT CIRCUIT
Hilversum
45 minuten
Wanneer je een kleine groep motiverend vindt EN je wil sterker worden, dan is het kracht circuit een mooie aanvulling in jouw workouts. De les bestaat uit 4 grote oefeningen die van tevoren worden uitgelegd. Iedere deelnemer heeft 6 minuten om een oefening uit te voeren op aangeven van de trainer. De trainer begeleidt de les door aan te geven wanneer je mag beginnen en welke gewichten je moet gebruiken. Serieuze krachttraining in een gezellige small group setting.
VOOR IEDEREEN TOEGANKELIJK
Er is geen specifiek trainingsniveau nodig om deel te kunnen nemen aan de les. Iedereen kan mee doen. Door het aanpassen van de kilo's is de workout voor iedereen op zijn/haar manier uitdagend!
GEZELLIG
Tijdens de training zullen meerdere members dezelfde oefeningen moeten doen. Door dit centrale karakter is de les altijd erg gezellig. Maar verward gezelligheid niet met uitrusten want er wordt door iedereen lekker hard getraind.
TOTAL BODY WORKOUT
De training omvat een viertal grote oefeningen, gevolgd door een eigen gekozen finisher. Hierdoor is het krachtcircuit een total body workout, alle spieren komen aan bod. Hierdoor is het krachtcircuit een super effeciënte workout.
HOE HET WERKT.
Na de gezamenlijke warming up legt de trainer de 4 grote oefeningen uit. Hierna kan iedere deelnemer een oefening kiezen om mee te beginnen. De trainer helpt met het inschatten van de gewichten. Vervolgens zet de trainer een timer aan van 6 minuten en zal hij steeds aangeven wanneer je je 1e, 2e en 3e setje moet inzetten. Zijn alle 4 oefeningen uiteindelijk gedaan dan volgt er een finisher voor het bovenlichaam of onderlichaam. Na 45 minuten heb jij een. heerlijke total body workout gehad!
WAT VINDEN ANDERE MENSEN?
